開宗明義,我需要獎金還債,所以想要以3種身分(病友+專業治療者+信仰) 撰寫文章,我想談談最近一次重鬱的發作以及做了哪些幫助自己,給各位參考(以往多為間歇性藥物低劑量服用,但大量運動及信仰 )
今年中秋節3天內,我娘家忽然經歷兩次火災,一次隔壁波我家,驚魂未定中,37小時突然我娘家失火也燒了鄰居3家,2把天火,想到鉅額的賠償金跟這幾年家人們受的病痛摧殘,我重鬱了!
一開始我訝異痛苦到有一死了之的念頭,因為這幾年過得其實已很辛苦,父系家族中流傳一個詛咒,很多父系家族親戚在中年罹患重病(我爸即是42歲過世)我們從小拼命地念書, 考上最令人欣羨的科系,但發現鹹魚翻身不易,中年後確實家族有些病症發生(但基於家人隱私,不便多說),都還在花大錢治療勉強生活中,又多了從天而降的天火與債務)
很多網路上的親朋好友紛紛給予安慰,但憂鬱是24小時的,痛苦難耐,想死的念頭不斷出現,我打給自殺防治專線1995(24小時內都有人接聽 ) ,痛苦的情緒在傾訴說後其實是會消退的,吃了家中備用的抗憂鬱藥,隔天情緒仍然強烈.我也找了同業求助,.....十幾天的時間,我沒有食慾,原本有興趣的事物全無興致,家事功能降低,我很認分地每天吃藥, 5天後稍有力氣後,逼自己去運動,....慢慢有些改善,但家人們壓力都很大,尤其娘家媽一輩子辛苦又發生這事,情緒不穩,不肯吃藥,常常接到她情緒掃射,心中頓時又低落,因為本身信仰的關係,我發現信仰唱的詩歌裡的話一句句突然從腦中出來,一句句安慰,一句句釋放情緒,............14天後,我發現重鬱黑狗離我而去……..
重鬱恢復後,三不五時的小鬱仍會亂入,運動+信仰力量+藥物到目前仍未停止,火災鑑定報告出來後,又是第二回合的憂鬱發作(不能接受二次火災全無關連),加上鄰居要求的賠償金額很不合理,加上自己工作也遇上一波壓力,很感謝很多人不嫌棄我發抱怨文,總是給我溫暖,為我禱告,甚至有服藥的牧師為我像約伯的經歷禱告,感恩與愛也幫助我正向許多,希望這些分享能幫助一些人,當然也希望能有獎金讓我還債,感恩大家!