作者：廖素絨
廖素絨
慈濟科技大學護理系助理教授
本期會訊分享老年憂鬱症與照護，聚焦於老年憂鬱症身、心、靈等整體照護及職能提供的照護議題。林秀蓉護理主任先探討老年憂鬱症與照護，簡單扼要說明老年憂鬱常見症狀：1.情緒低落、憂鬱、焦慮不安、煩躁；2.感到莫名罪惡感、自責、低自尊、覺得自己沒用；3.沒有活力，原本有興趣的事也失去興趣；4.出現自殺想法或行為；5.活動力降低、動作或思考遲緩；6.飲食狀況改變，大吃大喝或食慾不振；7.腸胃不適：便祕、腹瀉、吞嚥困難；8.一直感到疲倦；9.睡眠障礙：早醒、片斷、多夢、難以入睡等；10.身體不適抱怨變多，例如：頭痛、肌肉痠痛、身體無力等。照護目標為減輕不適症狀、維持日常生活、預防意外事件。以及照護措施與注意事項：1.協助患者按時服藥；2.協助維持基本日常生活；3.維持正常睡眠型態，以及4.預防自殺行為。
在我個人的分享內容中，則提到憂鬱症並不是自然老化過程的一部分，儘管大多數老年人都面臨這種心理問題，憂鬱症的發生率往往隨著年齡的增長而增加，老年人憂鬱的常見原因包括心理狀況、社會因素和壓力，而這些因素隨著年齡的增長而增加。老年人的身體機能會逐漸衰退，導致各種急性慢性疾病的發生率增加，老年人憂鬱程度越高，自殺意念越多，自殺率越高，因此提供老年憂鬱症的照護內容應涵蓋：1.身心健康評估與疾病照護2；.安定心靈壓力；3.維持生活行動力；4.協助連結資源；5.作老年個案代言人等。
陳彥良職能治療師從職能治療提出對老年憂鬱症患者的協助，內容提及老年憂鬱症治療：心理治療與藥物治療，第三種最有效的重鬱症治療方法是運動。而經常運用的方法：(1)加強運動的好處及對自身健康負責的決心；(2)邀請家人或朋友一起執行運動計劃，彼此陪伴，提升執行的動機；(3)使用3C產品。(4)盡量保持每天在同一時間運動，形成規律的生活習慣，讓運動變得貼近生活；(5)設定運動時間，也可設定鬧鐘提醒開始或結束，讓自己全心投入，樂在其中；(6)運動後拍照記錄，或是寫簡單手記，看看運動如何改變自己，或讓自己感覺更好。另外也有提到多項職能治療的介入措施可以改善銀髮族群的心理健康狀況並降低重鬱症的風險，包括：增加社會活動的參與。
冀望上述分享能提供老年憂鬱症患者、家人、朋友以及醫療專業人員預防及照護老年憂鬱症參考，幫助老年長者遠離憂鬱風暴，走過憂鬱低谷，讓每位老年人有好的生活品質安享晚年。
