作者：謝依婷醫師
成大醫院精神部 主治醫師
大人為何無法體會青少年的煩惱？
當我們長大成人之後，青春於我們，便像已經撕下的日曆，再也回不去了。就像在冬天回想春天的溫度，難以切身感受，青春時明明也經歷過的煩惱、熱血、焦慮、拉扯，當然還有快樂。
「年輕人無憂無慮，怎麼會憂鬱？怎麼會想不開？」這是許多大人，看到青少年自殺的新聞時，心中浮現的疑問。然而，當你認真回想年少歲月，真那麼無憂無慮嗎？以前當真沒有因為課業、朋友、感情或家人而曾經覺得有壓力嗎？還是，是因為你已經長大了、往前走了，回首過往，覺得那些都沒什麼。那時流下的淚水已蒸發，當年的笑容凝結在照片裡，成了對青春唯一的美好記憶。
現在的青少年們，到底都在煩惱些什麼呢？
小飛，一個國二男生，個頭不高，戴著眼鏡，有些白皙瘦弱，
最近他的死黨們迷上打籃球，但小飛不擅運動，勉強加入也常常拖累大家。幸好他和死黨們還有打手遊這個話題。每天放學前，死黨一揪：「欸，晚上上線喔！」小飛說什麼也要使命必達，和他們並肩殺敵，講垃圾話，隔天到校再聊昨晚戰況，是他覺得最快樂的時光。誰知，這次段考，小飛不小心退步了十幾名，爸媽覺得他太沈迷手機，就把網路給停了。
「欸，你最近都沒上線，我們揪團都找不到人了啦！」看著死黨們轉而去找其他人，漸漸疏遠自己，小飛覺得好孤單。可是，他也不知道怎麼辦。
這天，理化實驗課要分組。「這次剛好就是多一個，還是你要不要跟誰誰誰一組，我幫你去跟他們說…」看著原本的死黨們有些尷尬的對自己這樣說，小飛胸悶難受。他一點都不想跟別人一組，沒想到自己已經落到「班上的邊緣人」的位置了。
放學後，因為成績退步，小飛還得去上補習班。他腦子裡都是白天分組的畫面，覺得好疲憊，老師在說什麼根本都聽不進去，每一題都解不出來。他越想越覺得，都是因為爸媽不讓他用網路，不讓他和同學一起打遊戲，才害他在班上變成邊緣人。晚上九點打開家門，媽媽迎面問他餓不餓？小飛心底一股氣上來，什麼也沒說的就走向他的房間，砰地一聲把門甩上。媽媽見狀有點擔心，敲敲門後，轉動門把，想進來問小飛怎麼了。小飛像刺蝟一樣大吼：「跟你說過多少次了，不要隨便進我房間！」門外沒有聲音了。
小飛這才發現，自己早已淚流滿面。心裡滿滿的委屈好想找人說，但剛剛已經把媽媽吼走了，他又是後悔，又是生氣。死黨們因為白天的事都變得尷尬了，他也不知道還可以找誰說。心裡好煩好煩，覺得快爆炸了…想到明天還要上學、還要考試，也不知道要怎麼跟死黨們說話了，聽說隔壁班有個同學會用美工刀劃手，他突然也好想這樣做，如果能夠消失在這個世界上就好了。
小飛打開抽屜，拿出了美工刀…
承受壓力卻說不出口的孩子
根據國民健康署的統計，台灣15-17歲的青少年有6.8%罹患重度憂鬱症，1年有將近7,000名青少年自殺未遂。每個青少年所遭遇的困難不盡相同，雖然可以大致歸類成課業、同儕、感情和家庭問題，但許多孩子是同時面對著好幾項壓力，長期沒有得到陪伴和解決，而後想到了輕生。
我明明就在孩子身邊啊，孩子為什麼不告訴我他的困難呢？很多孩子給的答案是：「說了大人也不懂。」、「大人根本不想聽」。負面情緒就像一顆球，孩子好不容易丟出來，但大人往往不知如何接招，於是「工作很忙沒時間聽」、「跟我的壓力比起來，你這算什麼壓力？」，把孩子好不容易丟出的球，放在一旁置之不理；或直接再扔回去，砸中了孩子。還有一種常見的回應是：「那你就不理他就好了啊。」、「這個很容易解決啊，我直接去跟你們老師說叫他幫你們分組。」這種較為理性、直接解決問題的回應乍聽之下沒有什麼不對，只是忽略了孩子丟出的不只「問題」，還有「情緒」。問題就算得到解決，情緒仍是沒有被接住，更何況在沒有正確接住孩子情緒的狀況下，大人給的問題解決方式，孩子往往覺得行不通。
首先必須接住孩子的情緒，打開對話的窗口，然後才是問題解決
如果孩子已經對你訴說他所遭遇的情境，不要急著給建議，先停一下，感受一下
就像前述的小飛，如果我們也在他這個年紀，課業、同儕都不順心，他層層堆疊的是「對同儕疏遠的不知所措」、「對父母的憤怒」、甚至是「對未來的絕望」。
深呼吸，把感受到的說出來。『如果我是你，同學這樣，我會覺得不知道怎麼辦。』如果沒錯，氣氛通常會「鬆」一下，像是嘆出長長一口氣的感受。接著，孩子可能會繼續告訴你他所在意的事情、他希望怎麼解決…等等，你和他對話的窗口才第一次打開，之後，你的建議孩子才聽得進去。
同理不容易做到，卻很重要
同理是打開對話的第一步，就像對孩子伸出手，而孩子也看見了。唯有我們伸出一隻又一隻手，才能拉起一個又一個在懸崖邊的青春。
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