我是不是得了產後憂鬱症？－以「愛丁堡產後憂鬱症量表」自我檢視

第十九卷／第三期

作者：黃智婉醫師

林口長庚精神科主治醫師

要幫忙判斷自己或家人有沒有產後憂鬱症的可能，目前最常使用的是愛丁堡產後憂鬱症評估量表，可作為一種自我偵測的工具。

請您評估過去7天內自己的情況	同以前一樣	沒有以前那麼多	肯定比以前少	完全不能
1. 我能看到事物有趣的的一面，並笑得開心	0	1	2	3
2. 我欣然期待未來的一切	0	1	2	3
	沒有這樣	不經常這樣	有時候這樣	大部分這樣
3. 當事情出錯時，我會不必要地責備自己	0	1	2	3
4. 我無緣無故感到焦慮和擔心	0	1	2	3
5. 我無緣無故感到害怕和驚慌	0	1	2	3
6. 很多事情衝著我而來，使我透不過氣	0	1	2	3
7. 我很不開心，以致失眠	0	1	2	3
8. 我感到難過和悲傷	0	1	2	3
9. 我不開心到哭	0	1	2	3
10. 我想過要傷害自己	0	1	2	3
各項目0-3分，總分30分　總分9分以下：絕大多數為正常總分10-12分：有可能為憂鬱症，需注意及追蹤並近期內再次評估或找專科醫師處理總分超過 13 分：代表極可能已受憂鬱症所苦，應找專科醫師處理

假設若情緒困擾若真的達到可能有產後憂鬱症的程度，強烈建議一定要找精神科或身心科醫師的專業幫助，和醫師討論合適的藥物與非藥物治療方法。

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